6月レッスン☆

自律神経のバランスを整えたい方に・・

 6月22日(木) に開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました

 

 

夏に向け・・眠っているカラダを目覚めさせる!

第2弾☆(5・6・7月と続編)

 

 

 

6月のカラダづくりは、

 

カラダのたるみ気になる・運動不足な方にピッタリ!!

 

「筋力UP、引き締め」きっかけレッスンです。

 

レッスン後は、お茶会(スイーツ付き) LANEカフェ

気楽に ご参加くださいね。

 

 

こんな方に・・

◆背中がガチガチだと感じる

◆冷え性である

◆自分で気楽にできるストレッチ方を知りたい

◆体重は変わらないが、体型が変わった気がする

◆腰。お腹まわりが気になる

◆自律神経のバランスが崩れていると感じる

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・カラダを動かすのが苦手である

◆子どもと笑顔で向き合うためにも、まずは自分を大切にする時間をつくりたい

◆からだを整えることで自分をもっと知りたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方は、

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える少人数制の

「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

 

 

 

 

5月のレッスン☆

自律神経のバランスを整えたい方に・・

背中しなやか・下腹引き上げ!筋力アップde運動不足解消

 

 

5月25日(木) に開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました

 

 

 

最近、むくみやすい・・疲れやすい・・そんな貴女は

筋力、体力が落ちているかもしれません。

 

夏に向け・・眠っているカラダを目覚めさせる!

第一弾☆(6・7月と続編)

 

気楽にできる自律心体美トレーニング(自律神経を整えるストレッチ)で、

疲れにくい!太りにくい!むくみにくい!カラダをつくっていきます。

 

5月のカラダづくりは、

 

背中ガチガチ・運動不足な方にピッタリ!!

 

「筋力UP、引き締め」きっかけレッスンです。

 

レッスン後は、お茶会(スイーツ付き) あいあいさん&スイートポテト

気楽に ご参加くださいね。

 

当レッスンは、カラダが硬い方でも大丈夫!

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

 

 

4月のレッスン☆

自律神経のバランスを整えたい方に・・

足裏・下半身ほぐしで、冷え&運動不足解消☆

 

 

4月27日(木) に開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

 

春は、冬の冷えや運動不足で、代謝が低下する可能性が高まります。

新しい環境の緊張で、自律神経が乱れやすくリンパの流れが季節でもあります。

 

だからこそ、カラダをゆるめ、太りにくい!むくみにくい!カラダをつくることがとても大事です。。

 

4月のカラダづくりは、

 

冷え・運動不足気味の方にピッタリ。

 

代謝を促し、自律神経を整いやすくする

「下半身の冷え解消!代謝力&引き締めUP」のきっかけレッスンです。

 

ランチ付きです♪ ロコモコ

気楽に ご参加くださいね。

 

こんな方に・・

◆カラダ全体にコリを感じる

◆冷え性である

◆最近、イライラする

◆体重はかわらないが、体型がかわった気がする

◆だるさが出て、気が乗らない時がある

◆代謝力をあげるには○○を刺激する

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・なんとかしたい

◆子どもと笑顔で向き合うために、まずは自分を大切にする時間をつくりたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方は、

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

3月のレッスン☆

自律神経のバランスを整えたい方に・・

背中・お尻・内臓ほぐし、足裏アプローチで免疫力&引き締め力UP☆

 

 

 

3月30日(木) に開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

芽吹きの春。新しい環境へと変化の時期ですね。

気持ちも変化し、自律神経が乱れやすい季節でもあります。

 

だからこそ、カラダをゆるめ、整えることがとても大事です。。

 

3月のカラダづくりは、

冷え・花粉症が気になる方にピッタリ。

 

ストレスを緩和し、自律神経を整いやすくする

「全身のこわばり解消!免疫力&引き締めUP」のきっかけレッスンです。

 

春らしい和ランチ付きです

気楽に ご参加くださいね。

 

こんな方に・・

◆カラダ全体にコリを感じる

◆花粉症である

◆最近、イライラする

◆だるさがでて、気が乗らない時がある

◆免疫力をあげるには○○を刺激する

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・なんとかしたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

 

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方は、

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

 

 

2月のレッスン☆

冷え・むくみ!カラダのたるみを解消したい方に・・

背中筋トレ・お腹・お顔のたるみとり・下半身むくみ解消で スタイルUP☆

 

 2月23日(木) に開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

 

寒い日が続き、冷えると肩が縮こまるこの季節。

 

2月のカラダづくりは、

冷え・むくみ・ガチガチ肩こりさん向けに・・

 

背中の筋トレを中心とした

「たるみとり・肩首コリ&下半身むくみ解消」レッスンです。

 

 

3月は、一口で食べれる

ちょこっと軽食&お菓子をご用意しております。

 

 

当レッスンは、カラダが硬い方でも大丈夫!

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

 

こんな方に・・

 

◆冷え・むくみ歴が長い

◆頑固な肩こりである

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆お顔&お腹まわりのたるみを取るには○○○を動かす

◆美バストをつくるには・・

◆首肩まわりの滞りを解消したい

◆本来の自分を取り戻し、前向きに

  

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方は、

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

1月の講座☆

むくみ・たるみ解消!     

魅せる顔&カラダづくり講座

 

 1月22日(日)開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

2017年のはじまり。

何かをスタートするチャンスですね。

 

1月、最初のカラダ講座は、

「スタイルUPセルフケア 上半身編」です。

 

働く女性&子供さん連れでも

ご参加いただけますよう

週末、託児つきで開催します!

 

 

サロンでは、瞬間整形といわれてます「整顔ネックセラピー」。

こちらの人気セラピーのテクニックを使い、自宅でマイナス7歳若々しくなる

講座です。

 

 

座学と実践編のたっぷり2時間。

目&頬のリフトアップ・ 背中のこりとりで、たるみを解消していきます!

 

今年はカラダづくりからはじめましょ♪

気楽にご参加くださいませ。。

 

 

こんな方に・・

 

◆目力をアップしたい

◆ほうれい線が気になる

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆お顔&お腹まわりのたるみを取るには○○○を動かす

◆お顔だけではない、美バストもつくります

◆首肩まわりの滞りを解消したい

◆本来の自分を取り戻し、前向きに

 

☆11時00分~13時00分

 (受付 10時55分~)

 

☆受講料

 

★ 5000

  (場所代・お茶代込)

 

★ 4500

 ※なかもずスタジオレッスンのリピート様価格(今回限り)

 

★ 託児の方は、おひとり

  +500 

 ※小学生は無料です。

 

11・12月のレッスン☆

「美脚編 パート1・2」            スッキリ美脚&代謝アップへの近道 きっかけレッスン

 

11月17日(木)・12月15日(木)開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

 

美脚レッスンの第2弾は、足裏と腸から整える「美脚づくり 引き締め・ウォーキング編」です。

 

11月は、LANEさんのスイーツ付き

12月はスローライフさんの自家製バーガー付きレッスンです。

気楽にご参加くださいね。

 

 

当レッスンは、カラダが固い方でも大丈夫!

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

 

 

こんな方に・・

 

◆最近、足のむくみを感じる

◆どうすれば膝下が引き締まるのか

◆水はけのよい足首になるためには

◆○○を○○することで、脚の歪みが解消され美脚に!

◆本来の自分を取り戻し、前向きに

◆いつまでも若々しく過ごしたい

 

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方なら、

どうなたでもご参加いただけます。

 

まずは、カラダにどんどん触れ、動かし

クッキリ スッキリな美脚に!!

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

☆10時40分~12時15分

 (受付 10時30分~)

     

9月のレッスン☆

「魅力的な女編 リターンズ」              お顔とボディの代謝アップで年齢不詳になる!! きっかけレッスン

 

9月29日(木)開催しました!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

 

夏のお疲れを感じる秋。

「代謝アップで、年齢不詳な顔&ボディのたるみ解消」です。

 

MINMIさんのランチ付きレッスンです

気楽に ご参加くださいね。

 

「頭・顔のセルフケアレッスン」

シワ・たるみ・肌荒れ予防! サロンでは別名「瞬間整形」と、 支持をいただいている整顔テクニックを取り入れた自分でできるレッスン。

お顔を支える首肩を解きほぐし、代謝アップで、表情豊かに・・そこには、5年前の自分が^^

 

本来の魅力を引き出していきます!

 

当レッスンは、カラダが固い方でも大丈夫!

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

 

 

 

 

こんな方に・・

 

◆最近、お顔に疲れを感じる

◆どうすれば年齢より老けてみられないのか

◆子どもと笑顔で向き合うためには

◆本来の自分を取り戻し前向きに

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆女性であることを楽しむ○○○○スイッチをいれるには

 

 

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方なら、

どなたでもご参加いただけます。

 

まずは、お顔やボディにどんどん触れ動かし、

自分のカラダと仲良くなることから^^

 

 

★ 2100(消費税込)

  (場所・お茶代込)

   別途ランチ代 

 

 

 

5月のレッスン☆

「肩こり解消!内臓ほぐし編」               自律神経、内臓を整え、しなやかなカラダをつくる!! きっかけレッスン

5月22日に開催!!

ご参加いただいた皆さまありがとうございました^^

 

こんな方に・・

◆最近、疲れがなかなかとれない

◆抱っこからの肩こり疲れや冷え

  予防に

◆子どもと笑顔で向き合うために

◆本来の自分を取り戻し前向きに

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダと気持ちの繋がりを知りたい

 

軽やかにパワフルでいるためにまずは、自分のカラダにどんどん触れ、動かして、仲良くなることから^^

 

 

お気軽に、お気楽に

お茶を楽しみながら

参加していただける

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

 

6月のレッスン☆

 

「魅力的な女・・編」              お顔の代謝アップで年齢不詳になる!! きっかけレッスン

6月23日(木)開催!!

ご参加くださったみなさま、ありがとうございます。

 

 今月は、レーヴさんのスイーツをお取り寄せ♪

 

「頭・顔のセルフケアレッスン」

シワ・たるみ・肌荒れ予防! サロンでは別名「瞬間整形」と、 支持をいただいている整顔テクニックを取り入れた自分でできるレッスン。

お顔を支える首肩を解きほぐし、代謝アップで、表情豊かに・・そこには、5年前の自分が^^

 

本来の魅力を引き出していきます!

 

こんな方に・・

 

◆最近、お顔に疲れを感じる

◆どうすれば年齢より老けてみられないのか

◆子どもと笑顔で向き合うためには

◆本来の自分を取り戻し前向きに

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆女性であることを楽しむ○○○○スイッチをいれるには

 

 

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方なら、

どなたでもご参加いた

だけます。

 

まずは、お顔にどんどん触れ動かし、本来の自分の魅力を知り、仲良くなることから^^

 

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながら

参加していただける

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

 

 

 

 

7・8月のレッスン☆

託児レッスン☆

「本気のスタイルUP編 VOL1、2」              隠すカラダじゃなく、魅せるカラダになる!! きっかけレッスン

 

カラダが・・自分が・・変わると、心が豊かに。。

 

7月28日(木) ・8月25日(木) 開催しました!

残暑厳しい夏。

「足裏と腸から整えるスタイルUP」 レッスン 第2弾!!

 

今回も レッスン中 「ぽっかぽか」さんの出張託児あり♪

お子さん連れでも、気楽に ご参加ください。

 

 

本気の!?なぜなら私自身、産後に17㎏増量したから・・です。

セラピストとしては、死活問題 笑

 

そんな講師が、本気で

自らの体型・体質改善に、取り組んだ 実践編です!!

 

カラダの「巡りヂカラ」をあげ、「溜めない、隠さない」

 

VOL1では、排泄力をあげながら、スタイルUPの土台作りをしていきます!!

VOL2では、整った土台を使い、引き締め力を高めていきます!!

 

当レッスンは、カラダが固い方でも大丈夫!

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

 

 

ティータイムは

気楽にポットラック形式。。

ちょこっとお菓子、軽食

持ち寄りで

楽しんじゃいましょ♪

 

天然の香りで心体に優しい

ムレスナティーを

召し上がりながら…

自分のカラダと仲良くなる

「 きっかけレッスン」です

 

 

こんな方に・・

 

◆ぽっこりお腹が、気になる

◆どうすれば代謝があがるか

◆冷えすぎたカラダをなんとかしたい

◆子どもと笑顔で向き合うためには

◆本来の自分を取り戻し前向きに

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆魅せるカラダの秘訣は、何?

 

 

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方なら、

どなたでもご参加いただけます。

 

 

まずは、カラダにどんどん触れ動かし、

自分のカラダと仲良くなることから^^

 

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながら

参加していただける

 

プロが伝える

少人数制の「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です