カラダの声に耳傾ける          自律心体美レッスン☆

 

 

カラダが・・自分が・・変わると、心が豊かに。。

 

自律神経のバランスはを整えたい方のための・・・レッスン

冷え症は女性ホルモンの大敵!筋力アップde冷え解消

 

最近、カラダが今までと違う・・疲れやすい・・そんな貴女は

自分と向き合うカラダ作りを知っていますか?

 

手足の冷え、内臓の冷えをとり、女性ホルモンを整える!!

 

気楽にできる自律心体美トレーニング(自律神経を整えるストレッチ)で、

疲れにくい!40代50代を快適に過ごすカラダをつくっていきます。

 

12月のカラダづくりは、

内臓力をアップし、血液を巡らせ・・温かいカラダで冬を快適に過ごす編!!

 

 

レッスン後は、軽食付き

気楽に ご参加くださいね。

 

当レッスンは、カラダが硬い方でも大丈夫!

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

 

日時/場所

☆12月14日(木)

☆10時50分~11時40分 

 11時40分~お茶会

 (集合10時40分エントランス前)

☆持ち物

・ヨガマット(貸し出し有)

・フェイスタオル1枚

・筆記用具

・ハンドクリーム(すべりをよくするため)

・テニスボール1個

当日は、動きやすい服装でお越しください

 

 

☆場所

サロンとろり

 もしくはスタジオスペース

 

 

最寄駅

南海・JR三国ヶ丘駅徒歩2分

近隣に駐車場あり

 

※お申込みの時にお伝えします

 

☆受講料

 

★ ¥2100

(1月よりレッスン時間・料金改正)

 

★ランチ実費

 今回はサンドイッチ&スイーツ

 ¥700

 

※軽食は、事前注文します。

キャンセルの場合は

前日の午前までに、ご連絡よろしくお願いします。

 

※ヨガマット貸し出し(有料)

 しています

(数に限りあります 1枚¥100)

対象・テーマ

今月は、講師おすすめ、サンドイッチ専門店のサンドイッチをご用意しております。

 

とろりのレッスンは、

天然の香りで心体に優しい

「ムレスナティー」を

召し上がりながら…

自分のカラダと仲良くなる

「 きっかけレッスン」です。

 

こんな方に・・

◆最近、眠りが浅い

◆疲れがとれにくい

◆以前より動きが鈍くなった

◆女子力がおちた気がする

◆不安や不調を感じることが多い

◆自分で気楽にできるストレッチ方を知りたい

◆体重は変わらないが、体型が変わった気がする

◆カラダが今までとは、なんか違う

◆自律神経のバランスが崩れていると感じる

◆朝からカラダがだるい、痛い

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・カラダを動かすのが苦手である

◆子どもと笑顔で向き合うためにも、まずは自分を大切にする時間をつくりたい

◆からだを整えることで自分をもっと知りたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方は、

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える少人数制の

「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

 

お問い合わせ

072-275-5879

http://torori.net

 


次回のレッスン☆

次回のレッスンは、12月14日開催です!

 

毎月基本第4木曜日(祝日を除く)

お楽しみに。。

 

 

講師紹介

サロン『とろり』オーナー 

R I N A 

セラピスト歴16年。

足裏リフレクソロジー・整顔をはじめ、各種ボディケアを学び、チャイルドボディセラピスト、

自律心体療法マスターなど、様々な資格取得。

排泄機能を高め、自律神経を整える独自のメソッドで、日々の緊張をときほぐしていきます。

 

2006年に梅田でプライベートサロンをオープン。定期的に「カラダ☆セルフケア」講座を開催。

セラピスト養成スクール講師、企業への出張、カルチャーセンターの講師としても活躍。

貴重な経験を積み、現在は、なかもずサロンオープンし、出張イベント・講座で活動中。