カラダの声に耳傾ける          自律心体美レッスン☆

 

 

カラダが・・自分が・・変わると、心が豊かに。。

 

自律神経のバランス

を整える!自律心体美レッスン

カラダを柔らかくし、根っこを強くする方法!  体幹

 

最近、カラダが今までと違う・・疲れやすい・・そんな貴女は

自分と向き合うカラダ作りを知っていますか?

 

気楽にできる自律心体美トレーニング(自律神経を整えるストレッチ)

疲れにくい40代50代を!更年期を快適に過ごすカラダをつくっていきます。

 

令和最初のレッスンです。

5月は、足裏から内蔵機能を高め、カラダほぐし『体幹に柔軟と強さ取り戻す編』

カラダのリズムを整えていきましょう!!

 

お茶会では、スイーツをご用意しています。

 

 

当レッスンは、カラダが硬い方でも大丈夫!

 

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

気楽にご参加ください。

 

日時/場所

☆5月28日(火)

☆レッスン

 10時50分~11時50分 

・お茶会

 11時50分~

 (10時40分迄にエントランス前集合)

 

☆持ち物

・筆記用具

・ヨガマット(貸し出し有)

・フェイスタオル1枚

・ハンドクリーム

(すべりをよくするため)

・テニスボール1個

 

 

当日は、動きやすい服装でお越しください

 

☆場所

サロンとろり

 もしくはスタジオスペース

 

 

最寄駅

南海 三国ヶ丘駅徒歩1分

近隣に駐車場あり

 

※お申込みの時にお伝えします

 

☆受講料

 

★ レッスン¥2500+お茶会代

 

 

※福祉割引あり

(療育手帳・身体障害者手帳掲示)

 

★お茶会実費

 ・スイーツ代 ¥950

 

※スイーツは、事前注文しております。

 キャンセルの場合は、

 2日前の午前までに、ご連絡よ ろしくお願いします。

 

※それ以降のキャンセルは、

スイーツ代のみ料金発生します

 

※ヨガマット貸し出し(有料)

 しています

 (数に限りあります 1枚¥100)

対象・テーマ

今月は、講師おすすめ、オーガニックスイーツ盛り合わせをご用意しております。

 

とろりのレッスンは、

天然の香りで体に優しい

「オーガニックティー」を

召し上がりながら…

自分のカラダと仲良くなり

「自力で、カラダをつくる」きっかけレッスンです。

 

こんな方に・・

 

◆最近、脂肪がつきやすい

◆運動不足である

◆お腹のたるみが気になる

◆末端が冷たい

◆お尻が垂れてきた

◆老けてみられる

◆体温が低い

◆呼吸が浅い

◆眠りが浅い

◆朝からだるい

◆不安や不調を感じることが多い

◆自分で気楽にできるストレッチ方やコツを知りたい

◆体重は変わらないが、体型が変わった気がする

◆カラダが今までとは、なんか違う

◆自律神経のバランスが崩れていると感じる

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・カラダを動かすのが苦手である

◆子どもと笑顔で向き合うためにも、まずは自分を大切にする時間を大事にしたい

◆からだを整え、動かすことでリラックスしたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方なら

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える少人数制の

「しなやかで疲れにくいカラダづくり」教室です

 

 

お問い合わせ

072-275-5879

http://torori.net

 


次回のレッスン☆

次回のレッスンは、6月開催予定です!

 

毎月基本第3・4木曜日(祝日を除く)開催

お楽しみに。。

 

 

講師紹介

サロン『とろり』オーナー 

R I N A 

セラピスト歴19年目。

足裏リフレクソロジー・整顔をはじめ、各種ボディケアを学び、チャイルドボディセラピスト、

自律心体療法マスターなど、様々な資格取得。

排泄機能を高め、自律神経を整える独自のメソッドで、日々の緊張をときほぐしていきます。

 

2006年に梅田でプライベートサロンをオープン。定期的に「カラダ☆セルフケア」講座を開催。

セラピスト養成スクール講師、企業への出張、カルチャーセンターの講師としても活躍。

貴重な経験を積み、現在は、サロンを堺に移し、出張イベント、講座でも活動中。